갑상선 기능 항진증 증상, 좋은 음식

갑상선 기능의 문제는 크게 두 가지 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증으로 나누어지는데 갑상선 저하증은 갑상선 호르몬이 필요한 만큼 분비되지 않는 것 그리고 갑상선 항진증은 갑상선 호르몬이 지나치게 많이 분비되는 것을 말합니다. 

 

 

이 두가지 갑상선 이상 반응은 정 반대의 증상을 보이는데요, 오늘은 그중에서도 갑상선 기능 항진증의 대표 증상과 갑상선에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 잘 읽어보고 본인에게 해당하는 증상이 몇 개나 있는지 확인해 보세요. 아래의 증상중 여러 개를 동시에 경험하고 있다면 갑상선 기능을 의심해 볼 수 있습니다. 

 

갑상선_모양

 

갑상선은 우리몸에서 매우 중요한 기관으로 인체의 대사과정을 촉진해 신체 기관의 기능을 유지하게 하는 호르몬을 생산하고 저장하는 기관입니다. 갑상선은 우리 목에 나비넥타이 모양을 하고 있으며 이 부분이 부어오르면 갑상선 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 

 

갑상선은 우리몸에 열을 발생시켜 체온을 유지하게 하는 기본적인 이능뿐만 아니라 신생아의 뇌와 뼈의 발달에도 중요한 역할을 합니다. 갑상선의 기능에 문제가 생기면 우리 몸에서는 다양한 증상들이 나타납니다.

 

 갑상선기능항진증의 대표적 증상

•  더위를 많이 타며 땀이 잘 납니다.
• 맥박수가 빨라지고 이유 없이 가슴이 두근거립니다.
• 많이 먹는데도 체중이 감소합니다. 
• 쉽게 흥분하고 화를 참지 못합니다. 

 

갑상선항진증_증상

• 목 주위나 눈에 부종이 있습니다.
• 쉽게 불안감을 느끼며 불면증을 경험합니다.
• 대변 횟수가 늘고 설사를 자주 합니다.
• 모발이 얇아지고  잘 빠지며 손톱이 벌어집니다.
• 숨이 자주 차고 쉽게 피로합니다.
• 생리불순, 생리량 과다 등을 경험합니다.
• 혈압이 높아집니다.

갑상선 기능 항진증 진단 & 먹으면 좋은 음식

갑상선 항진증 증상이 있을 경우 혈액검사를 통해 T3, T4 호르몬 수치를 검사하게 되며 호르몬 치료 또는 방사성 요오드 치료 등을 하게 됩니다. 

 

갑상선 항진증은 면역성 질환 이기 때문에 평소 식단관리를 통해 면역력을 관리하는것이 매우 중요합니다. 

갑상선 기능 항진증을 겪고 있는 사람들은 에너지 소비량이 급격히 늘어나면서 체중이 감소하게 됩니다. 따라서 충분한 열량을 섭취해 주어야 하며 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다. 특히 음식을 섭취하더라도 영양 성분이 흡수되지 않을 수 있기 때문에  우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 영양성분이 거의 없는 단당류 (가공 탄수화물, 흰쌀, 빵, 면, 떡 등)는 제한하고 지방과 단백질 그리고 질 좋은 탄수화물 등 양질의 영양소를 충분히 함유한 신선 식품들 (채소, 고기, 달걀, 생선, 해조류, 견과류)을 섭취해야 합니다.

갑상선항진증

요오드 섭취 제한? 

방사성 요오드 치료를 받기 전에는 치료 효과를 높이기 위해 치료 전 약 2주간 저 요오드식단을 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 이 정보가 와전되어 갑상선 기능 항진증이 있으면 요오드 식품을 섭취하지 말아야 한다는 말이 나오게 되었는데요, 이는 사실이 아닙니다.  갑상선 항진증이 있는 경우에도 방사선 치료를 받지 않는다면 평소대로 요오드가 함유된 해조류나 생선 등의 섭취를 지나치게 제한할 필요가 전혀 없다고 합니다.

 

수분섭취 

 

갑상선 기능 항진증의 경우 대사량이 증가하며 땀이 많이 나고 묽은 변을 보는 경우가 많기 때문에 하루 8잔 이상의 물을 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다.