빠르게 코피 멈추는법 그리고 코피에 좋은 음식 5가지

환절기가 되면 특히 코피가 자주 나는 분들 많으시죠? 일교차가 커지고 날씨가 건조해지면 코의 점막 안에 있는 모세혈관이 작은 자극에도 쉽게 파괴되곤 하는데 이때문에 코피가 자주 나게 됩니다.  오늘은 어릴때부터 코피를 자주 흘리던 제가 실제로 효과를 본 방법들, 코피에 좋은 음식 7가지와 코피 빠르게 멈추는 법 자세히 알려드릴게요. 

 

1. 코피에 좋은 음식 5가지

본인 또는 가족들 중에 코피를 자주 흘리는 사람이 있다면 평소 이런 음식들을 챙겨먹는것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 코의 점막을 튼튼하게 해주는 음식들은 꾸준히 먹었을 때 효과를 볼 수 있으므로 평소 식단에 의식적으로 재료들을 추가한다면 저처럼 실제 효과를 볼 수 있으리라 생각됩니다.

코피나는이유_코피에 좋은음식

 

 

코피 자주 흘리는 사람 이것 꼭 드세요 

 

연근

타닌과 비타민 c, 철분 칼륨이 풍푸한 연근은 코의 점막 조직을 튼튼하게 해 줄 뿐만 아니라 염증을 가라앉히는 역할을 합니다. 실제로 자주 코피가 나는 아이들에게 연근으로 만든 다양한 반찬을 먹인 결과 코피가 나는 횟수가 눈에 띄게 줄었다는 사람들이 많은데요, 실제 코피에 가장 좋은 음식으로 알려진 것이 바로 연근입니다. 

연근에는 비타민 B군과 각종 아미노산이 풍부해 면역력을 높여주며 타닌과 철분의 지혈효과는 이미 잘 알려져 있는사실입니다. 연근을 식단에 추가하기 힘들다면 연근차를 수시로 마시는 것도 코피에 효과적인 방법입니다. 

 

대추

대추는 비타민 A,B,C 등이 풍부하게 함유된 과일로, 대추를 많이 섭취하면 종합비타민을 따로 챙겨 먹지 않아도 될 정도로 영양이 풍부합니다. 우리 조상들은 오래전부터 대추를 간식뿐만 아니라 약재로 활용해 왔는데요, 면역력을 증진하고 세포 손상을 방지하는 역할뿐만 모세혈관을 튼튼하게 해 주고 상처 회복에도  도움을 줍니다. 

 

양배추

양배추에 풍부하게 함유된 비타민K 는 지혈 작용에 탁월한 영양소 입니다. 평소 피가 났을 때 지혈이 잘 되지 않는다면 양배추 등 비타민K가 풍부한 음식을 먹는 것이 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

녹황색 채소

양배추와 마찬가지로 시금치나 당근 호박 같은 녹황색 채소에도 지혈에 도움을 주는 비타민 K가 다량 함유되어 있습니다. 코피가 자주 난다는 것은 어떤 의미로든지 건강에 이상이 있다는 신호 일 수 있으므로 평소 제철 채소로 영양을 채워주는 것은 매우 중요합니다. 특히 녹황색 채소를 자주 섭취한다면 혈액응고에 도움을 주어 코피가 빠르게 멈추는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

가지

항산화 성분이 풍부한 가지는 체내 독소배출을 돕고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 코피뿐만 아니라 잇몸이 약하고 피가 자주 나는 경우에도 가지를 섭취하면 열을 내리고 출혈을 멈추게 한다고 합니다. 특히 가지의 꼭지 부분에 지혈에 좋은 성분이 풍부하므로 가지 꼭지를 차로 우려 마시는 것도 좋은 방법입니다. 

 

2. 빠르게 코피 멈추는법, 

코피가 나면 당황하게 됩니다. 특히 아이들은 코피가 났을 때 부모가 당황하는 모습을 보이면 더 무서워하기 때문에 침착하게 행동하는 것이 중요합니다. 만약 어느 곳을 지혈해야 코피가 빠르게 멈추는지 정확한 지혈 포인트를 알고 있다면 코피가 났을 때 당황하지 않고 대처할 수 있습니다. 만약 코피가 나기 시작했다면 고개를 앞으로 숙인 상태에서 손가락으로 아래 사진의 지혈점을 2-3분 (혹은 3분이상) 동안 지그시 눌러주세요. 

 

 

저 역시 이 방법을 알기 전까지 코피가 날 때마다 피가 빠르게 멈추지 않아서 늘 당황했습니다. 하지만 손가락으로 이 부분을 정확히 눌러주면 매우 빠르게 코피가 멈추는 것을 경험할 수 있습니다.

 

코피 날 때 지혈점 

코피날때 지혈하기

코피를 빠르게 멈추게 하려면 콧방울과 코뼈 사이의 물렁한 부분을 눌러줘야 합니다. 많은 분들이 잘못 알고 있는 지혈점은 코 윗부분 (이마 쪽) 뼈인데요, 저 역시 오랫동안 잘못된 지혈을 해 왔습니다. 대부분 코피는 코 양옆의 물렁뼈 부분의 혈관이 터지며 나기 때문에 콧방울과 딱딱한 코뼈 사이의 물렁한 부분을  움직이지 않고 눌러주어야 합니다. 

 

이렇게 코피가 나는 이유와 함께 코피에 좋은음식 5가지, 그리고 빠르게 코피 멈추는법 에 대해서 자세히 알아보았습니다.

오늘 포스팅을 보신 분들이라면 이제 더이상 코피가 났을때 어쩔줄 몰라 하지 않고 빠르게 대처 하시리라 생각됩니다.